Cuando se habla de la semana 1 del embarazo, la mayoría de las mujeres se sorprende: esa semana, en realidad, no están embarazadas todavía. El embarazo se mide desde el primer día de la última menstruación, no desde la fecundación. Esto significa que las primeras dos semanas del ‘embarazo oficial’ transcurren antes de que el óvulo sea fecundado.
Cómo se calcula la duración del embarazo
La duración aproximada del embarazo es de 280 días desde el primer día de la última menstruación, equivalente a 40 semanas. Desde la fecundación real, son aproximadamente 38 semanas.
La fórmula habitual para calcular la fecha probable de parto es restar tres meses al primer día de la última regla y añadir siete días. Por ejemplo, si la última regla comenzó el 1 de enero, la fecha probable de parto sería el 8 de octubre.
En mujeres con ciclos irregulares, este cálculo es orientativo. La ecografía del primer trimestre es la herramienta más fiable para determinar las semanas reales de gestación.
Qué ocurre en la semana 1
Durante la semana 1, se produce la menstruación: el endometrio que se había preparado para recibir un embrión se desprende al no haberse producido fecundación el ciclo anterior. El cuerpo se prepara para comenzar un nuevo ciclo ovulatorio.
Es la fase folicular, variable en duración de una mujer a otra, que culmina con la ovulación. El 90% de las mujeres tiene ciclos de entre 23 y 36 días, aunque existen ciclos más cortos y más largos.
Cómo prepararse para el embarazo desde antes de concebir
Si estás buscando el embarazo, la semana 1 es un buen momento para revisar hábitos. El ácido fólico debe empezarse a tomar al menos un mes antes de la concepción para reducir el riesgo de defectos del tubo neural en el bebé. La dosis habitual es de 0,4 mg al día, aunque en mujeres con factores de riesgo puede recomendarse una dosis mayor.
Además, tanto la mujer como el hombre deberían llevar un estilo de vida saludable: alimentación equilibrada, actividad física moderada, sin tabaco, sin alcohol y con el estrés bajo control.
Si llevas varios ciclos buscando el embarazo sin éxito, consulta nuestra guía sobre infertilidad en la pareja para saber cuándo es el momento de pedir una valoración especializada.
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