mujer embarazada

Los efectos del tabaquismo durante el embarazo son bien conocidos: mayor riesgo de parto prematuro, bajo peso al nacer, complicaciones placentarias y problemas respiratorios en el recién nacido. Sin embargo, la investigación científica de los últimos años ha puesto sobre la mesa una dimensión adicional y menos conocida de este …

El deporte de élite y la maternidad han sido considerados durante mucho tiempo como realidades difícilmente compatibles. Sin embargo, en las últimas décadas son cada vez más las deportistas de alto nivel que demuestran que ser madre no tiene por qué significar el fin de una carrera deportiva, ni siquiera …

El yoga para embarazadas se ha consolidado como una de las prácticas físicas más recomendadas durante la gestación. Dentro de la gran variedad de posturas y movimientos que componen esta disciplina, las torsiones adaptadas al embarazo ocupan un lugar especial. Bien ejecutadas y con las modificaciones adecuadas, estas posturas contribuyen …

Entre las herramientas de ejercicio más versátiles y recomendadas durante la gestación, la pelota de pilates en el embarazo ocupa un lugar destacado. También conocida como fitball o pelota suiza, se trata de un accesorio sencillo, económico y de bajo impacto articular que permite trabajar la postura, la movilidad pélvica, …

Durante el embarazo, el cuerpo de la mujer experimenta una serie de transformaciones que afectan directamente a la postura, el equilibrio y la forma de moverse. El aumento de peso, el desplazamiento del centro de gravedad y la relajación de los ligamentos son cambios que hacen que caminar durante el …

El suelo pélvico es uno de los grupos musculares más importantes del cuerpo femenino y, al mismo tiempo, uno de los más olvidados hasta que aparecen los primeros síntomas de su debilitamiento. Durante el embarazo, estos músculos soportan un peso creciente y sufren importantes modificaciones hormonales que pueden comprometer su …

La retención de líquidos durante el embarazo es una de las molestias más comunes entre las gestantes. Se estima que hasta el 80% de las mujeres embarazadas experimenta algún grado de edema, especialmente en los pies, los tobillos y las piernas, a lo largo de la gestación. Aunque en la …

Las estrías durante el embarazo son una de las preocupaciones estéticas más frecuentes entre las gestantes. Se calcula que entre el 50% y el 90% de las mujeres embarazadas desarrollan estrías en algún momento de la gestación, especialmente en el abdomen, los pechos, las caderas y los muslos. Aunque no …

Estar embarazada el día de tu boda es una experiencia que combina dos de los momentos más emocionantes en la vida de una mujer. Lejos de ser un impedimento, el embarazo puede convertirse en un elemento más de la celebración, lleno de simbolismo y alegría. Sin embargo, organizar una boda …