El «contagio» del embarazo: por qué el embarazo de una amiga puede influir en tu deseo de ser madre
¿Has notado alguna vez que cuando una amiga cercana anuncia su embarazo, de repente tú también empiezas a pensar más en tener hijos? Este fenómeno, que parece puramente anecdótico, ha sido estudiado de forma rigurosa por investigadores de diversas disciplinas y tiene un nombre: el efecto de contagio del embarazo. …
Presión social y maternidad: el reloj biológico entre la realidad médica y la construcción cultural
Existe una pregunta que millones de mujeres han recibido en algún momento de su vida adulta, generalmente antes de que ellas mismas hayan tenido ocasión de planteársela: ¿y para cuándo los hijos? Viene de diferentes frentes, a veces de la familia, a veces de los amigos, a veces de la …
Cómo vivir y recordar el embarazo: ideas originales para mamás
El embarazo es una de las experiencias más intensas, únicas e irrepetibles que puede vivir una mujer. Cada semana trae cambios, emociones y momentos que merecen ser vividos con plena atención y, si se desea, preservados en el recuerdo. En una época en la que la fotografía digital lo captura …
Pescado durante el embarazo: beneficios, riesgos y cómo comerlo con seguridad
El pescado es uno de los alimentos más nutritivos que existen y, en principio, debería formar parte de una dieta equilibrada durante el embarazo. Sin embargo, la preocupación por la presencia de mercurio y otros contaminantes en determinadas especies ha generado una confusión legítima entre muchas embarazadas: ¿es seguro comer …
Cómo tomar el sol de forma segura durante el embarazo
El verano y los meses cálidos plantean una pregunta frecuente entre las embarazadas: ¿es seguro tomar el sol? La respuesta es sí, pero con precauciones específicas. La exposición solar moderada aporta beneficios reales durante el embarazo, como la síntesis de vitamina D, imprescindible para el desarrollo óseo del bebé y …
Planificar el embarazo: cuándo es el mejor momento para intentarlo
Decidir tener un hijo es uno de los pasos más importantes en la vida de una persona o una pareja. Sin embargo, más allá de la decisión emocional, existe una dimensión médica que conviene no pasar por alto: conocer el propio estado de fertilidad antes de comenzar a intentarlo puede …
Comer pescado en el embarazo y el desarrollo del bebé | IMFER Blog
La alimentación durante el embarazo influye de forma directa en el desarrollo del futuro bebé. Entre los alimentos con mayor evidencia científica a su favor está el pescado, especialmente el pescado azul rico en ácidos grasos omega-3 de cadena larga. Un estudio publicado en el American Journal of Clinical Nutrition, …
Estrés en el embarazo: guía práctica para reducirlo
El embarazo es una de las experiencias más transformadoras en la vida de una mujer. Es una etapa llena de ilusión, pero también de cambios físicos, hormonales y emocionales que pueden generar niveles importantes de estrés. Preocupaciones sobre la salud del bebé, los cambios en el cuerpo, la situación económica, …
Dieta mediterránea y fertilidad femenina: la evidencia científica
La relación entre la alimentación y la fertilidad es uno de los campos de investigación más activos en la medicina reproductiva actual. Y en este campo, la dieta mediterránea ocupa un lugar privilegiado. Varios estudios científicos han encontrado una asociación entre seguir un patrón de alimentación mediterráneo y una mejor …