Maternidad
El camino hacia la maternidad tiene muchas formas. Aquí encontrarás artículos sobre el embarazo, el parto, la crianza y todo lo que viene después: desde los primeros meses con el bebé hasta las preguntas que van surgiendo por el camino. Información rigurosa, escrita con la perspectiva de quienes acompañan familias cada día.
382 artículos publicados
Preparación del suelo pélvico para el parto: ejercicios clave
La preparación física para el parto va mucho más allá de controlar la respiración. El suelo pélvico es uno de los grupos musculares que más trabajo realiza durante el embarazo y el parto, y sin embargo sigue siendo una de las áreas menos conocidas y cuidadas por las gestantes. Un …
Tabaco en el embarazo: riesgos para la madre y el bebé
Abandonar el tabaco durante el embarazo es uno de los cambios más beneficiosos que puede hacer una mujer gestante por su salud y la de su bebé. Sin embargo, la adicción a la nicotina convierte este propósito en un reto enorme para muchas mujeres. Los estudios evidencian que una proporción …
Cuidado de la espalda en el embarazo: ejercicios y postura
El dolor de espalda es uno de los síntomas más frecuentes durante la gestación. Se estima que entre el 50 y el 70% de las mujeres embarazadas experimentan algún tipo de molestia lumbar o dorsal a lo largo del embarazo. Sin embargo, no es un malestar inevitable: con los cuidados …
Cómo caminar y moverse durante el embarazo sin dolor
Durante el embarazo, el cuerpo de la mujer experimenta una serie de transformaciones que afectan directamente a la postura, el equilibrio y la forma de moverse. El aumento de peso, el desplazamiento del centro de gravedad y la relajación de los ligamentos son cambios que hacen que caminar durante el …
Derechos laborales y prestaciones económicas en el embarazo
El embarazo es una etapa de profundos cambios físicos y emocionales, pero también conlleva importantes implicaciones en el ámbito laboral y económico. Conocer los derechos durante el embarazo que amparan a las trabajadoras en España es fundamental para poder ejercerlos con plena seguridad y tranquilidad. La legislación española contempla una …
Cuidado de los pies en el embarazo: edemas, calambres y remedios
Los pies son, quizás, la parte del cuerpo que más acusa en silencio el esfuerzo físico que supone el embarazo. A medida que la gestación avanza, los cambios circulatorios, el aumento de peso y las transformaciones hormonales generan en los pies una serie de molestias que van desde la hinchazón …
Embarazo en la adolescencia: consecuencias y apoyo necesario
El embarazo en la adolescencia es una realidad que sigue presente en nuestra sociedad y que merece un abordaje comprensivo, alejado del juicio y centrado en las necesidades reales de las jóvenes que lo viven. Cuando una adolescente se queda embarazada, su vida cambia de forma radical en un momento …
Ejercicios de suelo pélvico en el embarazo: guía completa
El suelo pélvico es uno de los grupos musculares más importantes del cuerpo femenino y, al mismo tiempo, uno de los más olvidados hasta que aparecen los primeros síntomas de su debilitamiento. Durante el embarazo, estos músculos soportan un peso creciente y sufren importantes modificaciones hormonales que pueden comprometer su …
Dolor de espalda en el embarazo: causas, prevención y ejercicios
El dolor de espalda durante el embarazo es uno de los síntomas más frecuentes y, a menudo, más limitantes que experimentan las mujeres gestantes. Se calcula que entre el 50 y el 70 por ciento de las embarazadas sufre algún tipo de molestia lumbar a lo largo de los nueve …