Yoga prenatal: ejercicios para preparar la pelvis para el parto
La preparación física para el parto es uno de los aspectos más importantes de los últimos meses del embarazo, y la pelvis es la protagonista indiscutible de ese proceso. Una pelvis móvil, bien tonificada y consciente facilita enormemente el trabajo de parto y puede reducir la duración de la fase …
Cómo preservar la fertilidad: opciones y momento ideal
Preservar la fertilidad es una decisión médica y personal que cada vez más mujeres y hombres toman de forma consciente y planificada. Los avances en las técnicas de reproducción asistida han hecho posible que hoy sea factible proteger la capacidad reproductiva frente al paso del tiempo, los tratamientos oncológicos, las …
Yoga prenatal: posturas para crear espacio corporal al bebé
A medida que el embarazo avanza, la sensación de presión interna se intensifica. El útero en crecimiento ocupa un espacio cada vez mayor, desplazando otros órganos y generando molestias que van desde la dificultad para respirar profundamente hasta la presión sobre la vejiga o el diafragma. El yoga prenatal orientado …
Embarazo de gemelos mediante FIV: todo lo que debes saber
El embarazo de gemelos mediante FIV (fecundación in vitro) es una realidad cada vez más frecuente en las clínicas de reproducción asistida. Muchas parejas y mujeres en solitario que recurren a este tratamiento se preguntan cuáles son las probabilidades de tener dos bebés a la vez, qué implica una gestación …
Yoga prenatal: torsiones seguras y beneficios para la embarazada
El yoga para embarazadas se ha consolidado como una de las prácticas físicas más recomendadas durante la gestación. Dentro de la gran variedad de posturas y movimientos que componen esta disciplina, las torsiones adaptadas al embarazo ocupan un lugar especial. Bien ejecutadas y con las modificaciones adecuadas, estas posturas contribuyen …
Alcohol en el embarazo: cómo afecta a la fertilidad del futuro bebé
El consumo de alcohol durante el embarazo es uno de los factores de riesgo más estudiados en medicina perinatal. Sin embargo, más allá de los efectos inmediatos sobre el desarrollo del feto, investigaciones recientes han puesto de manifiesto una consecuencia que trasciende generaciones: el alcohol consumido por la madre gestante …
Europa lidera la reproducción asistida mundial: datos y claves
Europa no solo es el continente donde se realizan más ciclos de reproducción asistida al año, sino que también concentra algunos de los centros de mayor referencia mundial en esta disciplina, los marcos regulatorios más desarrollados y las tasas de éxito más elevadas en muchas de sus técnicas. Este liderazgo …
Pelota de pilates en el embarazo: beneficios y ejercicios seguros
Entre las herramientas de ejercicio más versátiles y recomendadas durante la gestación, la pelota de pilates en el embarazo ocupa un lugar destacado. También conocida como fitball o pelota suiza, se trata de un accesorio sencillo, económico y de bajo impacto articular que permite trabajar la postura, la movilidad pélvica, …
Cómo mejorar tu fertilidad: 10 claves con evidencia científica
Mejorar la fertilidad está en parte en nuestras manos. Estos 10 cambios en el estilo de vida tienen respaldo científico y pueden marcar la diferencia cuando buscas el embarazo.