Ejercicios para mejorar la circulación en las piernas durante el embarazo
Los problemas circulatorios en las piernas son una de las molestias más frecuentes durante el embarazo. La sensación de pesadez, la aparición de varices, los edemas en tobillos y pies, o los calambres nocturnos son síntomas que afectan a una gran proporción de gestantes, especialmente a partir del segundo trimestre. …
Baja por maternidad para autónomos: requisitos y prestación en 2024
Ser trabajadora autónoma y quedarse embarazada implica enfrentarse a una serie de trámites y requisitos específicos que difieren considerablemente de los que rigen para las trabajadoras por cuenta ajena. La baja por maternidad para autónomos existe y ofrece una protección real, pero acceder a ella requiere conocer en detalle las …
Yoga prenatal para abrir el canal de parto: posturas y beneficios
El yoga prenatal se ha consolidado como una de las herramientas más completas para preparar el cuerpo y la mente de la gestante de cara al trabajo de parto. Entre sus múltiples beneficios, destaca especialmente su capacidad para trabajar la movilidad pélvica, la elasticidad del suelo pélvico y la apertura …
Error en el Registro Civil al nacer: qué hacer si confunden el sexo del bebé
El nacimiento de un bebé es uno de los momentos más esperados y emocionantes en la vida de una familia. Sin embargo, lo que debería ser un trámite sencillo, la inscripción en el Registro Civil, puede convertirse en un verdadero calvario cuando se produce un error administrativo en el registro …
Cómo preparar el canal de parto con yoga y suelo pélvico
La preparación del canal de parto es uno de los aspectos más determinantes para el desarrollo del trabajo de parto y el nacimiento del bebé. El canal del parto es la estructura anatómica formada por el cuello uterino, la vagina y el suelo pélvico, a través de la cual el …
Apertura de pelvis en el embarazo: ejercicios de yoga esenciales
La apertura de pelvis durante el embarazo es uno de los objetivos fundamentales de la preparación física para el parto. Una pelvis abierta y móvil no solo facilita el descenso y la rotación del bebé en el canal del parto, sino que también alivia la presión pélvica que tantas embarazadas …
Esterilidad e Infertilidad
¿Qué es? Esterilidad es la incapacidad para llevar a término un embarazo (para tener un hijo vivo), y la infertilidad alude a la imposibilidad de concebir. Se considera que existe un problema de esterilidad o de infertilidad cuando no se ha podido tener un hijo vivo, después de un año …
Dolor lumbar en el embarazo: yoga y automasaje para aliviarlo
El dolor lumbar durante el embarazo es uno de los síntomas más prevalentes de la gestación. Se estima que entre el 50 y el 80 por ciento de las embarazadas experimenta algún grado de lumbalgia a lo largo de los nueve meses, siendo especialmente frecuente en el segundo y tercer …
Bebés prematuros: supervivencia, cuidados y esperanza de vida
Nacer antes de tiempo es un desafío médico y humano de primera magnitud. Los bebés prematuros, aquellos que llegan al mundo antes de la semana 37 de gestación, representan aproximadamente el 10 por ciento de todos los nacimientos en España, y su cuidado ha experimentado avances extraordinarios en las últimas …